Cara ''Split''

kali ini saya akan memberikan tips cara melakukan split.Pada dasarnya memang beberapa Taekwondoin dibekali kelebihan yang spesial. yaitu ada yang masih sabuk putih tetapi bisa melakukan split dengan sempurna. Namun ada juga yang kesulitan walaupun udah menyandang sabuk yang cukup tinggi.
Oke tipsnya antara lain:

1. Pemanasanlah terlebih dahulu. Ini berguna untuk peregangan otot
2. Posisikan kaki kanan atau kiri berada didepan, turunlah secara perlahan. Disarankan anda melakukannya di lantai yang licin dan memakai kaus kaki karena dapat mempermudah proses latihan spilt.
3. Lakukanlah secara rutin setiap hari.Karena split itu tidak instan.
4. Jangan dipaksakan lebih baik lakukan secara perlahan saja.
5. Jika memungkinkan lakukanlah di kolam renang dangkal
   karena ada hambatan air yg bisa mengurangi efek cedera dan jatuhnya kaki yang terlalu cepat.

 Selamat mencoba.....