1. Lakukan posisi badan terkelungkup seperti kura-kura.
2. Setelah itu, letakan tangan kiri/kanan terserah kalian yang penting enjoy kelantai dengan menumpangkan badan kalian kesiku tangan kalian.
3. Lalu, kamu bantingkan badan kalian ke arah kanan.
4. After that, pindah tangan kanan dengan cara tumpangkan badan kalian kesiku. Tapi tangan kiri masih dalam keadaan di lantai juga.
5. Setelah itu kalian banting lagi badan ke arah kanan dorongkan keatas badan kamu dengan keadaan tangan kiri juga meloncat.
6. And finally...kamu tumpangkan badan kalian ke tangan yang kiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar